Wir fühlen und wissen, dass wir fühlen. Und doch wissen wir oft nicht, was und wie wir fühlen. Drei sich ergänzende, ineinanderfließende Wege fördern und fordern die bewusste Wahrnehmung der eigenen Emotionen heraus. Intuitive Fotografien und über 60 expressiv verdichtete Gefühle sowie emotionsfokussierte Übungen für die tägliche Praxis helfen innere Klarheit zu entwickeln: so fühle ich! Der Band wird ergänzt durch eine Einführung zu Arbeit mit Gefühlen in der Therapie.

»Dieses Buch ist das Haus einer umarmenden Sprache, in dem die „T:räume“ der „W:orte“ immer wieder von Neuem entstehen. Ein Haus, das uns unverhoffte Gedanken und Gefühle als Türen und Fenster „w:erden“ lässt. Ein Haus, das man gar in Bildern mit baut, weil man es ins Eigene entwirft und in ihm dadurch geschützt verweilen darf: Lesend, schauend, nachdenkend. Ein Haus der Augenblicke wie ein Zuspruch ins Offene. Was uns zugetraut wird, schafft Vertrauen.«
(José F.A. Oliver, Schriftsteller, Übersetzer, Präsident PEN Deutschland)

Der Autorin gelingt es, auf eine behutsame und feinsinnige Weise, Emotionen anschaulich werden zu lassen und zu verdichten. Ihr Blick auf die Lebendigkeit unseres Gefühlslebens lädt zur vertieften Erfahrung ein und macht Mut, eine selbstfürsorgliche und das Leben im ganzen Umfang wertschätzende Haltung zu erfahren. Sehr empfehlenswert!«
(Prof. Dr. med. Martin Sack, stellv. Direktor der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie des Klinikums rechts der Isar der TU München)

»Bilder und Gedichte, die Gefühle verdichten und gleichzeitig auf verschiedene Arten auf den Leser einwirken lassen ... Gefühle erkennen und bewusst wahrnehmen, aber sie nicht werten ... genau das zieht sich auch durch die Übungen.«
(Diana Kundik, Blog Bücherwirbel)

»Richtig gut gelungen. Ganz außergewöhnlich ... ein Psychologiebuch der anderen Art. Ästhetisch, praktisch, visuell ansprechend und absolut hilfreich.«
(Heike Malisic, Autorin und Bloggerin)

»Was für ein wunderbar anregendes Buch! Hier wird mit Begriffen gespielt, von Abneigung bis Zuversicht, es werden Gedichte und Fotos, künstlerische Arbeiten aller Art assoziativ hinzugefügt, und in Texten weitere Spannungsbögen errichtet. Ein Buch, das man immer wieder zur Hand nimmt, sich berühren und inspirieren lässt. Ein Schatz, für den man der Autorin nur danken kann. Empfehlung!«
(Dipl.-Psych. Michaela Huber, PPT, Traumaexpertin, Supervisorin und Ausbilderin, MH Akademie)

Aus dem Inhalt

• Von A wie Angst und Ärger über
• Über E wie Ekel und Erniedrigung und
• G wie Gelassenheit und Gleichgültigkeit,
• R wie Rache und Resignation bis
• Z wie Zorn und Zuversicht

Die Autorin
Martina Riedel, Jg. 1964, ist approbierte Diplompsychologin und arbeitet seit über 20 Jahren in eigener ambulanter Psychotherapiepraxis. Zuvor war sie einige Jahre in einer Suchtklinik angestellt. Sie praktiziert tiefenpsychologisch fundiert, gestalttherapeutisch und emotionsfokussiert mit Schwerpunkten in der Behandlung von Menschen mit Entwicklungskrisen, Depressionen und Traumata (EMDR-zertifiziert). Ihr besonderes Augenmerk gilt dabei auf traumatischen Geschehnissen rund um Schwangerschaft und Geburt. Großen Wert legt sie auch auf ambulante gruppen- und paartherapeutische Angebote. Sie ist Mitglied des VVPS, Lehrtherapeutin des IGW und Supervisorin des AK PSM e.V. Freiburg.